Poulet aux arômes d'Orient

Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 35 minutes
Servir avec un riz basmati aux légumes, des pois verts et de la coriandre fraîche.

4 portions

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Ingrédients

Préparation

  • 4 cuisses de poulet désossées, sans peau, dégraissées et aplaties [500 g / 1 livre en tout]
Farce
  • 10 mL [2 c. à thé] d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail dÈgermÈes et hachées finement
  • 10 mL [2 c. à thé] de gingembre frais, haché finement
  • 100 g [3 onces] d'épinards frais, équeutés et hachés
  • 75 g [2 1/2 onces] de mozzarelle râpé
  • 150 g [5 onces] de graines de lotus égouttées et hachées ou de pois chiches hachés grossièrement au couteau
Glaçage et chapelure
  • 25 mL [5 c. à thé] de miel
  • 30 mL [2 c. à table] d'huile d'olive
  • 10 mL [2 c. à thé] de sauce tamari ou soja
  • 125 mL [1/2 tasse] de chapelure
  • 15 mL [1 c. à table] de coriandre fraîche hachée ou
    5 mL [1 c. a thé] séchée
  • 5 mL [1 c. à thé] de gingembre frais, haché finement
Sauce
  • 10 mL [2 c. à thé] de fécule de maïs
  • 125 mL [1/2 tasse] de vin blanc
  • 2,5 mL [1/2 c. à thé] de cari

  • Préchauffer le four à 160°C [325°F].
  • Faire chauffer une poêle, ajouter l'huile d'olive et faire cuire l'ail et le gingembre.
  • Faire tomber les épinards, environ 2 minutes.
  • Assaisonner.
  • Ajouter le fromage et les graines de lotus ou les pois chiches.
  • Diviser la farce en 4 boulettes et en garnir les cuisses de poulet.
  • Rouler pour envelopper la préparation, puis ficeler au besoin.
  • mélanger le miel, 15 mL [ c. à table] d'huile d'olive et la sauce tamari ou soja.
  • Badigeonner chaque rôti de ce glaçage, puis les rouler dans la chapelure aromatisée à la coriandre et au gingembre.
  • Faire chauffer une poêle, ajouter le reste de l'huile d'olive et y faire dorer légèrement les rôtis à feu moyen-vif.
  • Les transférer dans un plat allant au four et poursuivre la cuisson environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le jus qui s'écoule de la viande soit clair.
  • Réserver les rôtis au chaud pendant la préparation de la sauce.
  • Délayer la fécule de maïs dans le vin blanc et déglacer le plat de cuisson.
  • Cuire jusqu'à épaississement.
  • Vérifier l'assaisonnement et ajouter le cari.
  • Servir.